約1.5-3 mmol / l被稱為最佳酮癥，并被推薦用于最大的精神和物理性能增益。 它也使脂肪燃燒最大化，這可以增加體重減輕。 超過(guò)3 mmol / l的值不是必需的。 也就是說(shuō)，他們不會(huì)比1.5-3級(jí)別更好，更好的結(jié)果。 更高的價(jià)值觀有時(shí)也意味著你沒(méi)有足夠的食物（“饑餓酮癥”）。 對(duì)于第1型糖尿病患者，酮質(zhì)可能由嚴(yán)重缺乏胰島素引起，需要緊急注意。 超過(guò)8-10 mmol / l目前最常見(jiàn)的原因是1型糖尿病嚴(yán)重缺乏胰島素。 癥狀包括感覺(jué)惡心，嘔吐，腹痛和混亂。 最終的結(jié)果可能是一種稱為酮癥酸中毒的狀態(tài)，可能是致命的，需要立即醫(yī)療。 優(yōu)點(diǎn)：檢驗(yàn)身體主要用來(lái)當(dāng)作燃料的β-羥基丁酸最精確的方式。 缺點(diǎn)：費(fèi)用較昂貴，門店較少販?zhǔn)郏毶暇W(wǎng)購(gòu)買。 須扎針驗(yàn)血，造成疼痛。